Vektklasse: 70kg - 80kg - 90kg - 100kg - 110kg

Diett, 80 kilo ProteinKarb. FettKcal
Måltid 1. 80g havregrøt og 45g whey 45,1g 52,3g 8,0g 479
Måltid 2. 200g kylling, 50g ris og 100g brokkoli 54,3g 39,8g 2,8g 409
Måltid 3. 200g kylling, 50g ris og 100g brokkoli 54,3g 39,8g 2,8g 409
Måltid 4. 50g maltodextrin og 45g whey 36,0g 51,8g 1,8g 327
Måltid 5. 200g kylling, 50g ris og 100g brokkoli 54,3g 39,8g 2,8g 409
Måltid 6. 45g whey eller casein 36,0g 1,8g 1,8g 167
Totalt   280,0g 225,3g 20,0g 2200

Dette må betraktes som en basic diett.
Du kan selv bytte ut matvarer for å få et mer variert kosthold.

For å sette sammen en mer personlig diett anbefaler vi at du bruker kostplanleggeren
og bruker denne dietten som en veiledning.

Skulle du ellers ha spørsmål er du hjertelig velkommen til å sende oss en e-post.
Kontaktinformasjon finner du her.

Lykke til!