Matvare Banan ca 110 gram pr. stk Brokkoli, med stilk ca 400 gram pr. stk Brødskive ca 35 gram pr. skive Egg, frittgående høns ca 53 - 73 gram pr. stk Egg, vanlige ca 45 - 53 gram pr. stk Epler, grønne ca 120 gram pr. stk Epler, røde ca 125 gram pr. stk Havregryn ca 35 gram pr. dl Kyllingfilet, prior ca 150 gram pr. filet Olje ca 80 - 90 gram pr. dl Ris, langkornet ca 80 gram pr. dl Rosiner ca 60 gram pr. dl