Interaktiv diettplanlegger™ lar deg enkelt sette opp en personlig og unik diett med noen få tastetrykk.

Basert på dine opplysninger og matvarer du har haket av, vil du få generert en spesialtilpasset diett, enten du vil ned i vekt, opp i vekt, eller vedlikeholde din vekt.

Fyll inn aktivitetsnivå, kjønn, type diett, vekt og varighet. Deretter går du til neste side og haker av matvarene du vil ha med i dietten. Her finner du også to standardeksempler på dietter. Når du har haket av alle matvarene du vil ha med, trykker du på 'Lag diett'.

Dette krever at du har Adobe Reader installert. Siste versjon av Adobe Reader kan du laste ned gratis her.

Dietten vil være variert og unik for hver gang du lager den. Om du ikke er fornøyd første gang kan du generere en ny med samme opplysninger og samme matvarer, men vil ende opp med helt andre verdier og andre matvarer enn du gjorde først.

Om du ønsker å få med en side ekstra med tips lar du haken 'Tips' være på. Denne er også haket av som standard.

Interaktiv diettplanlegger er ment som et hjelpemiddel og en veileder for deg som vil sette opp en diett. Mange mener prosentfordelingen burde ligge på ca 40-40-20 (Protein-Karb-Fett). Vi anbefaler deg derfor å bruke kostplanleggeren for å oppnå en diett som passer deg, men bruker denne dietten som et enkelt utgangspunkt.